PERSONAL HYGINE (KEBERSIHAN)

PERSONAL HYGINE atau bahasa Indonesia-nya KEBERSIHAN

Kebersihan adalah seperangkat praktek yang dilakukan untuk pelestarian kesehatan . Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), "Hygiene mengacu pada kondisi dan praktek-praktek yang membantu untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit.

Sedangkan dalam budaya populer dan istilah itu sering dapat berarti hanya 'kebersihan', kebersihan dalam arti yang paling penuh dan asli berjalan lebih jauh bahwa untuk mencakup semua keadaan dan praktek, masalah gaya hidup, tempat dan komoditas yang menimbulkan lingkungan yang aman dan sehat. Sementara di modern yang ilmu kedokteran ada satu set standar kebersihan yang direkomendasikan untuk situasi yang berbeda, apa yang dianggap higienis atau tidak bisa bervariasi antara yang berbeda budaya , jenis kelamin dan kelompok etarian . Beberapa praktek higienis biasa mungkin dianggap baik kebiasaan oleh masyarakat sementara mengabaikan kebersihan dapat dianggap menjijikkan, tidak sopan atau bahkan mengancam. 

Kebersihan medis

kebersihan medis berkaitan dengan praktek-praktek kebersihan yang berkaitan dengan administrasi obat-obatan, dan perawatan medis, yang mencegah atau meminimalkan penyakit dan penyebaran penyakit.

praktek kebersihan medis meliputi:

• Isolasi atau karantina orang menular atau bahan untuk mencegah penyebaran infeksi.
• Sterilisasi instrumen yang digunakan dalam prosedur pembedahan .
• Penggunaan pakaian pelindung dan hambatan, seperti masker , gaun , topi , kacamata dan sarung tangan .
• Tepat perban dan ganti dari cedera .
• Aman pembuangan dari limbah medis .
• Desinfeksi reusables (yaitu linen, bantalan, seragam)
• Menggosok up, cuci tangan, terutama di ruang operasi, tetapi dalam pengaturan perawatan kesehatan yang lebih umum juga, di mana penyakit dapat ditularkan

Sebagian besar praktik ini dikembangkan di abad ke-19 dan mapan oleh pertengahan abad ke-20. Beberapa prosedur (seperti pembuangan limbah medis ) yang disempurnakan dalam menanggapi akhir-20 wabah penyakit abad, terutama AIDS dan Ebola .

Rumah dan kebersihan kehidupan sehari-hari

Kebersihan rumah berkaitan dengan praktek-praktek kebersihan yang mencegah atau meminimalkan penyakit dan penyebaran penyakit di rumah (domestik) dan dalam pengaturan kehidupan sehari-hari seperti pengaturan sosial, transportasi umum, tempat kerja, tempat umum dll

Kebersihan di rumah dan pengaturan kehidupan sehari-hari berperan penting dalam mencegah penyebaran penyakit menular. Ini mencakup prosedur yang digunakan dalam berbagai situasi domestik seperti kebersihan tangan, kebersihan pernapasan, makanan dan air kebersihan, kebersihan rumah umum (kebersihan situs lingkungan dan permukaan), perawatan hewan domestik, dan kesehatan rumah (perawatan orang yang beresiko lebih besar infeksi).

Saat ini, komponen ini kebersihan cenderung dianggap sebagai masalah yang terpisah, meskipun semua didasarkan pada prinsip-prinsip mikrobiologi dasar yang sama. Mencegah penyebaran penyakit menular berarti memutus rantai penularan infeksi. Prinsip sederhana adalah bahwa, jika rantai infeksi rusak, infeksi tidak dapat menyebar. Dalam menanggapi kebutuhan untuk kode yang efektif kebersihan di pengaturan rumah dan kehidupan sehari-hari Forum Ilmiah Internasional tentang Home Hygiene telah mengembangkan pendekatan berbasis risiko (berdasarkan Hazard Analysis Critical Control Point ( HACCP ), yang telah datang untuk dikenal sebagai " kebersihan ditargetkan ". target kebersihan didasarkan pada identifikasi dari penyebaran patogen rute di rumah, dan menerapkan prosedur kebersihan di titik kritis pada saat yang tepat untuk memutus rantai infeksi.

Sumber utama infeksi di rumah adalah orang-orang (yang operator atau terinfeksi), makanan (terutama makanan mentah) dan air, dan hewan domestik (di negara-negara barat lebih dari 50% rumah memiliki satu atau lebih hewan peliharaan) . Selain itu, situs yang menumpuk stagnan air seperti sink, toilet, pipa limbah, alat pembersih, wajah kain-siap mendukung pertumbuhan mikroba, dan bisa menjadi reservoir sekunder infeksi, meskipun spesies kebanyakan mereka yang mengancam "berisiko" kelompok. Kuman (bakteri yang berpotensi menular, virus dll) terus gudang dari sumber-sumber ini melalui selaput lendir, feses, muntah, sisik kulit, dll Dengan demikian, ketika situasi menggabungkan, orang menjadi terkena, baik secara langsung atau melalui makanan atau air, dan dapat mengembangkan infeksi. Utama "jalan raya" untuk penyebaran kuman di rumah adalah tangan, tangan dan kontak makanan permukaan, dan kain pembersih dan peralatan. Kuman juga dapat menyebar melalui pakaian dan rumah tangga linen, seperti handuk. Utilitas seperti toilet dan wastafel, misalnya, diciptakan untuk menangani secara aman dengan kotoran manusia, tetapi masih memiliki risiko yang terkait dengan mereka, yang mungkin menjadi kritis pada waktu tertentu, misalnya, ketika seseorang memiliki penyakit atau diare. pembuangan limbah manusia yang aman adalah kebutuhan mendasar; miskin sanitasi adalah penyebab utama penyakit diare di masyarakat berpenghasilan rendah. virus pernapasan dan spora jamur juga menyebar melalui udara.

Baik kebersihan rumah berarti menargetkan prosedur kebersihan di titik kritis, pada waktu yang tepat, untuk memutus rantai infeksi yaitu untuk menghilangkan kuman sebelum mereka dapat menyebar lebih lanjut. Karena "menular dosis" untuk beberapa patogen bisa sangat kecil (10- 100 unit yang layak, atau bahkan kurang untuk beberapa virus), dan infeksi dapat hasil dari transfer langsung dari permukaan melalui tangan atau makanan ke mulut, mukosa hidung atau mata, 'higienis' prosedur harus cukup untuk menghilangkan patogen dari permukaan kritis. higienis dapat dilakukan dengan:

• Penghapusan mekanik (yaitu pembersihan) menggunakan sabun atau deterjen . Agar efektif sebagai ukuran kebersihan, proses ini harus diikuti dengan pembilasan menyeluruh di bawah air mengalir untuk menghilangkan kuman dari permukaan.
• Menggunakan proses atau produk yang inactivates patogen in situ. Germ kill dicapai dengan menggunakan "mikro-biosidal" produk yaitu desinfektan atau antibakteri produk atau tanpa air pembersih tangan , atau dengan aplikasi panas.
• Dalam beberapa kasus dikombinasikan penghapusan kuman dengan kill digunakan, misalnya pencucian pakaian dan rumah tangga linen seperti handuk dan seprai.
  Kebersihan tangan
  Kebersihan tangan didefinisikan sebagai mencuci tangan atau mencuci tangan dan kuku dengan sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan tanpa air .
  Kebersihan tangan merupakan pusat mencegah penyebaran penyakit menular dalam pengaturan rumah dan kehidupan sehari-hari.
  Dalam situasi di mana mencuci tangan dengan sabun bukanlah pilihan (misalnya ketika di tempat umum tanpa akses untuk mencuci fasilitas), seorang tanpa air pembersih tangan seperti gel tangan alkohol dapat digunakan. Mereka juga dapat digunakan selain untuk mencuci tangan, untuk meminimalkan risiko ketika merawat "berisiko" kelompok. Agar efektif, alkohol gel pembersih tangan harus mengandung tidak kurang dari 60% v / v alkohol. pembersih tangan tidak pilihan di kebanyakan negara berkembang. Dalam situasi dengan pasokan air yang terbatas, ada solusi air-conserving, seperti bergoncang-keran. (A bergoncang-tap adalah teknologi sederhana dengan menggunakan kendi ditangguhkan oleh tali, dan tuas kaki dioperasikan untuk menuangkan sedikit air di atas tangan dan sabun. Dalam masyarakat berpenghasilan rendah, lumpur atau abu kadang-kadang digunakan sebagai alternatif untuk sabun.
  Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan mencuci tangan dengan abu jika sabun tidak tersedia dalam keadaan darurat, sekolah tanpa akses ke sabun  dan situasi sulit lainnya seperti pasca-darurat di mana penggunaan pasir (bersih) dianjurkan juga. penggunaan abu adalah umum dan telah dalam percobaan telah terbukti setidaknya sama efektifnya dengan sabun untuk menghilangkan bakteri.
  Kebersihan pernapasan
  Pernafasan yang benar dan kebersihan tangan saat batuk dan bersin mengurangi penyebaran kuman khususnya selama dingin dan flu musim.
  • Carry jaringan dan menggunakannya untuk menangkap batuk dan bersin
  • Buang jaringan sesegera mungkin
  • Bersihkan tangan Anda dengan mencuci tangan atau menggunakan alkohol pembersih tangan .
    Kebersihan makanan di rumah
    kebersihan makanan berkaitan dengan praktek-praktek kebersihan yang mencegah keracunan makanan. Lima prinsip kunci dari kebersihan makanan, menurut WHO , adalah:
    1. Mencegah mengkontaminasi makanan dengan mencampur bahan kimia, menyebar dari orang, hewan peliharaan, dan hama.
    2. makanan mentah dan dimasak terpisah untuk mencegah kontaminasi makanan dimasak.
    3. makanan masak untuk panjang yang tepat waktu dan pada suhu yang sesuai untuk membunuh patogen.
    4. Toko makanan pada suhu yang tepat.
    5. Gunakan air bersih dan bahan baku

Kebersihan tubuh  

kebersihan pribadi melibatkan praktek-praktek yang dilakukan oleh seorang individu untuk merawat kesehatan tubuh seseorang dan kesejahteraan, melalui kebersihan. Motivasi untuk praktek kebersihan pribadi termasuk pengurangan penyakit pribadi, penyembuhan dari penyakit pribadi, kesehatan yang optimal dan rasa kesejahteraan, penerimaan sosial dan pencegahan penyebaran penyakit kepada orang lain. Apa yang dianggap kebersihan pribadi yang tepat dapat menjadi budaya-spesifik dan dapat berubah dari waktu ke waktu. Dalam beberapa budaya removal rambut tubuh dianggap kebersihan yang layak. praktik lain yang umumnya dianggap kebersihan yang layak termasuk mandi secara teratur, cuci tangan secara teratur dan terutama sebelum menangani makanan, mencuci rambut kulit kepala, menjaga rambut pendek atau menghilangkan rambut, mengenakan pakaian bersih, menggosok gigi, memotong kuku jari, selain praktik lainnya. Beberapa praktek gender tertentu, seperti oleh seorang wanita selama siklus menstruasi. Orang cenderung untuk mengembangkan rutinitas untuk menghadiri dengan kebutuhan kebersihan pribadi mereka. praktek-praktek higienis pribadi lainnya akan termasuk menutup mulut seseorang ketika batuk, pembuangan tisu kotor tepat, memastikan toilet bersih, dan memastikan area penanganan makanan yang bersih, selain praktik lainnya. Beberapa budaya tidak mencium atau berjabat tangan untuk mengurangi penularan bakteri melalui kontak.

Perawatan pribadi meluas kebersihan pribadi karena berkaitan dengan pemeliharaan penampilan pribadi dan publik yang baik, yang tidak perlu tentu higienis. Ini mungkin melibatkan, misalnya, menggunakan deodoran atau parfum, mencukur, atau menyisir, selain praktik lainnya.

Kebersihan tubuh berlebihan

Kebersihan tubuh yang berlebihan adalah salah satu contoh dari gangguan obsesif kompulsif .

Kebersihan berlebihan tubuh dan alergi

The hipotesis kebersihan pertama kali dirumuskan pada tahun 1989 oleh Strachan yang mengamati bahwa ada hubungan terbalik antara ukuran keluarga dan perkembangan gangguan alergi atopik - yang lebih banyak anak dalam keluarga, semakin kecil kemungkinan mereka untuk mengembangkan ini alergi . Dari ini , ia hipotesis bahwa kurangnya paparan "infeksi" pada anak usia dini ditularkan oleh kontak dengan saudara yang lebih tua bisa menjadi penyebab peningkatan pesat dalam gangguan atopik selama tiga puluh terakhir untuk empat puluh tahun. Strachan lanjut mengusulkan bahwa alasan mengapa paparan ini tidak lagi terjadi adalah, bukan hanya karena kecenderungan keluarga yang lebih kecil, tetapi juga "ditingkatkan fasilitas rumah tangga dan standar yang lebih tinggi dari kebersihan pribadi ".

Meskipun ada bukti substansial bahwa beberapa paparan mikroba pada anak usia dini dapat dalam beberapa cara melindungi terhadap alergi, tidak ada bukti bahwa kita perlu paparan mikroba berbahaya (infeksi) atau bahwa kita perlu untuk menderita infeksi klinis. juga tidak ada bukti bahwa langkah-langkah kebersihan seperti mencuci tangan, kebersihan makanan dll terkait dengan peningkatan kerentanan terhadap penyakit atopik .  Jika hal ini terjadi, tidak ada konflik antara tujuan mencegah infeksi dan meminimalkan alergi. Sebuah konsensus kini berkembang di antara para ahli bahwa jawabannya terletak pada perubahan yang lebih mendasar dalam gaya hidup dll yang telah menyebabkan penurunan paparan mikroba atau lainnya spesies tertentu, seperti cacing, yang penting untuk pengembangan mekanisme immuno-peraturan. masih banyak ketidakpastian sebagai yang faktor gaya hidup yang terlibat.

Meskipun liputan media dari hipotesis kebersihan telah menurun, "pola pikir kolektif 'yang kuat telah menjadi mapan bahwa kotoran adalah' sehat 'dan kebersihan entah bagaimana' tidak wajar '. Ini telah menimbulkan kekhawatiran di kalangan profesional kesehatan yang sehari-hari perilaku higienis kehidupan, yang merupakan dasar dari kesehatan masyarakat, sedang dirusak. Dalam menanggapi kebutuhan untuk kebersihan yang efektif dalam pengaturan rumah dan kehidupan sehari-hari, Forum Ilmiah Internasional tentang Home Hygiene telah mengembangkan "berbasis risiko" atau pendekatan untuk kebersihan rumah yang berusaha untuk memastikan bahwa kebersihan tindakan difokuskan pada tempat-tempat yang ditargetkan, dan pada waktu yang paling penting untuk transmisi infeksi. Sementara kebersihan yang ditargetkan pada awalnya dikembangkan sebagai pendekatan yang efektif untuk praktik kebersihan, juga berusaha, sejauh mungkin, untuk mempertahankan "normal" tingkat paparan flora mikroba dari lingkungan kita sejauh yang penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang seimbang.

Kuliner (makanan) kebersihan

Kebersihan kuliner berkaitan dengan praktek-praktek yang berkaitan dengan manajemen makanan dan memasak untuk mencegah kontaminasi makanan , mencegah keracunan makanan dan meminimalkan penularan penyakit ke makanan lain, manusia atau hewan. praktek kebersihan kuliner menentukan cara aman untuk menangani, menyimpan, menyiapkan, melayani dan makan makanan.

praktik kuliner meliputi:

• Pembersihan dan disinfeksi daerah makanan-persiapan dan peralatan (misalnya menggunakan ditunjuk talenan untuk mempersiapkan baku daging dan sayuran). Membersihkan mungkin melibatkan penggunaan pemutih klorin , etanol , sinar ultraviolet , dll untuk desinfeksi.
• Menghindari hati daging terkontaminasi oleh cacing trichina , salmonella , dan patogen lainnya; atau menyeluruh memasak daging dipertanyakan.
• Sangat hati-hati dalam mempersiapkan makanan mentah, seperti sushi dan sashimi .
• Kelembagaan hidangan sanitasi dengan mencuci dengan sabun dan air bersih.
• Mencuci tangan yang bersih sebelum menyentuh makanan.
• Mencuci tangan setelah menyentuh makanan mentah saat menyiapkan makanan .
• Tidak menggunakan sama peralatan untuk mempersiapkan makanan yang berbeda.
• Tidak berbagi peralatan makan saat makan.
• Tidak menjilati jari atau tangan saat atau setelah makan.
• Tidak menggunakan kembali melayani peralatan yang telah menjilat.
• Tepat penyimpanan makanan sehingga mencegah kontaminasi oleh hama .
• Pendinginan makanan (dan menghindari makanan tertentu dalam lingkungan di mana pendingin adalah atau tidak layak).
• Label makanan untuk menunjukkan bila itu diproduksi (atau, seperti produsen makanan lebih, untuk menunjukkan yang "terbaik sebelum" tanggal ).
• pembuangan makanan yang dimakan dan kemasan.

dikutip dari  https://en.wikipedia.org/wiki/Hygiene